" الرجال مهوسون بقضبانهم الذكرية ! " حول هذة الجملة دار النقاش فى مشهد العشاء من الفيلم الأمريكي " قبل منتصف الليل " حيث ذكرت أحدى الضيوف أن جدتها انت تعمل فى مستشفى كممرضة تعمل على أستقبال الأشخاص بعد خروجهم من الغيبوبة بعد الحوادث و كانت النساء دائماً بعد خروجهم من الغيبوية تسأل عن من كان معها فى الحادثة بينما الرجال يكون أول رد فعل لهم هو النظر على قضبانهم للتأكد من عدم تضرره !
كل الرجال بالفعل يهتمون بشكل مبالغ فيه بأعضائهم الذكرية و يعطونها الأهتمام الأكبر من بقية أعضاء الجسم و لكن مع ذلك قد تجد الرجل لا يعرف كيقية الأعتناء بقضيبة أو يعتنى به بطريقة خاطئة لذلك أقدم لكم 7 طرق مضمونة للإعتناء بالقضيب الذكري لتجعله فى أصح حالاته بعيدأ عن الأمراض الشائعة .
1 – غسل القضيب جيداً و بطريقة صحيحة يومياً .
العناية بالقضيب تبدأ من النظافة اليومية بغسل القضيب و العضو الذكر بالكامل بالماء و الصابون اللطيف فقط كما وضح موقع "healthdirect " و أكد الموقع على عدم فرك القضيب بعنف و شدة و التعامل معه بلطف لحساسية الجلد فى هذة المنطقة حتى لا يتعرض للتهييج .
2 – غسل اليدين و الملابس الداخلية جيداً و أى شئ يلمس قضيبك .
أضاف موقع "healthdirect " أن غسل الملابس الداخلية و أرتداءها بشكل صحيح من أهم العوامل التى تساعد على العناية بقضيبك فالملابس الداخلية هي المنزل الذي يستقر فيه قضيبك و يجب أن يكون هذا المنزل نظيف ! , و كذلك أى شئ معرض أن يلمس قضيبك يجب ان يكون نضيف مثل يديك عند التبول فيجب أن تغسلهما جيداً قبل لمس قضيبك خاصة لو كنت تتعامل مع مواد كيميائية أو لمس فلفل حار حتى لا يتهييج الجلد من أثر هذا اللمس .
3 – حلاقة شعر العانة و الخصيتين
قد تكون عملية حلق شعر العانة و الخصيتين سواء يالشمع أو ماكينة الحلاقة عملية مؤلمة و مملة لكثير من الرجال و قد يصاب الرجل بجروح أو تهييج الجلد بعد عملية الحلاقة و لكن موقع " Ask Men " يعدد مزايا حلاقة هذا الشعر فهو يجعل منطقة القضيب نظيفة و ذو رائحة جيدة بعيداً عن تجمع العرق و يقلل من الرطوبة بالأضافة الى أن الحلاقة تزيد من التحفيز الجنسي و زيادة الأحساس الجنسي أثناء الممارسة و قضيبك يبدو أكبر بعد الحلاقة , و أذا كانت العملية مملة و مؤلمة يمكن لشريكتك أن تشارك فيها كجزء من ألعاب جنسية و تقوم هي بحلاقة قضيبك .
4 – التمارين الرياضية البسيطة .
التمارين الرياضية و حتى البسيط منها مثل الركض أو المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن 30 دقيقة الى 60 دقيقة أو تمارين اللياقة البسيطة لأن الرياضة تساعد على صحة القلب و تنظيم ضخ الدم فى جسد الرجل و تنشيط الأوعية الدموية و هو ما يساعد على صحة قضيبك و يعطيك أنتصاب جيد و تحكم فى سرعة قذفك .
5 – تمارين " كيجل " للرجال
"تمارين كيجل" للرجال وهي ان تقوم بعمل أنقباضات لعضلة الحوض لمدة 10 : 5 ثواني لمدة عشر مرات مثل الانقباضات التي تقوم بها لحبس البول و كذلك بأن تستلقي على ظهرك و قدميك أمامك ولكن ركبتيك لأعلى و قدمك على الأرض ثم تقوم برفع منطقة المقعدة والخصر لأعلى و أنت متكئ على قدمك و يديك فهذة التمارين تساعد فى تقوية العضلات فى منطقة الحوض و زيادة نسبة التحكم فى القذف و هو ما ينعكس على صحة حياة الجنسية و قضيبك .
6–الفحص الذاتى للقضيب و الخصيتين شهرياً .
توصي "the American Cancer Society جمعية السرطان الأمريكية " بفحص القضيب و الخصيتين شهرياً أثناء الأستحمام للتأكد من سلامتهم المبدئية و يكون الفحص عبارة عن ملاحظة أى تغير فى لون القضيب أو حجمه و فحص كل خصية على حده لملاحظة أى تغير تغيير فى الحجم أو الشكل أو وجود كتل أو التصاق الخصيتين و هذ الفحص مجرد فحص مبدئي و وسيلة جيدة و سريعة لإكتشاف أى مرض مبكر .
7– حالات يتوجب عليك فيها زيارة الطبيب فوراً .
تحدد " The American Academy of Family Physicians الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة " عدة علامات للأمراض الجنسية الأكثر شيوعاً و التى تظهر على القضيب والتي يجب عليك أستشارة طبيب فوراً فى حالة ظهورها مثل :
- - تغيير فى رائحة السائل المنوي خاصة لو كانت رائحة كريهة .
- - خروج دم داكن اللون مع السائل المنوي أو البول .
- - ألم أثناء التبول أو قذف السائل المنوي .
- - ألم فى منطقة الحوض .
- - ظهور قرح حمراء غير مؤلمة على القضيب أو حوله .
- - ظهور تقرحات أو بثور على القضيب أو حوله .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق